１１月１８日(金)『顔ヨガで笑顔をつくってリフレッシュ』

マスク生活が続く中、鼻呼吸の大切さや、笑顔の作り方を中心に、顔ヨガインストラクターの宮崎真由美さんを講師にお招きして開催しました。
まず最初に、宮崎さんが顔ヨガを始める前と後の顔写真を見せていただき、歳を重ねているのに若返っていることに、びっくりしました。今のマスク生活で、口から頬までの筋肉が下がってしまうそうです。顔ヨガ→顔の筋トレをすることで、免疫力も上がり、また、笑う事で幸福度も増すとのことです。顔ヨガを実際やってみるときつかったですが、皆さん顔がスッキリして、リフレッシュすることができました。
福祉委員会　横村しげ子
※この取り組みは、福祉活動基金（１００円基金）の助成を受けてのレスパイトの取り組みとして開催しました.